لحم ضلع بقري نيء 0.3 دهن القيمة الغذائية
لحم ضلع بقري نيء القيمة الغذائية لكل 100 غرام من لحم الضلع البقري
| المغذيات | الكمية لكل 100 غرام لحم |
| الكربوهيدرات | 0 غرام |
| بروتين | 19.33 غرام |
| طاقة | 254 kcal |
| كالسيوم Ca | 23 غرام |
| دهون | 19.06 غرام |
| الصوديوم Na | 49 غرام |
| كولسترول | 70 ملي غرام |
| فيتامين أ | 0 |
| فيتامين ج | 0 |
| حديد | 1.39 ملي غرام |
الفيتامينات في لحم الضلع البقري لكل 100 غرام من الحم
| الفيتامينات لكل 100 غرام لحم بقر | الكمية |
| فيتامين ب 6 | 0.53 مليغرام |
| الريبوفلافين | 0.09 مليغرام |
| النياسين | 5.7 مليغرام |
| فيتامين ك (فيلوكينون) | 1.7 مايكرو غرام |
| حمض البانتوثنيك | 0.56 مليغرام |
| الثيامين | 0.06 مليغرام |
| حمض الفوليك، نهائي | 10 مايكروغرام |
| حمض الفوليك الغذاء | 10 مايكرو غرام |
| فيتامين ب 12 | 1 مايكرو غرام |
| حمض الفوليك DFE | 10 مايكروغرام |
| البيتين | 0 |
| فيتامين e | 0.42 مليغرام |
| فيتامين د (د2 د3) | 0 |
| فيتامين ك فيلوكينون | 1.7 مايكرو غرام |
| فيتامين د2 | 0 |
| فيتامين د | 0 |
| فيتامين د3 | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| كولين، النهائي | 0 |
المعادن في لحم الضلع البقري لكل 100 غرام من لحم الضلع البقري
| المغذيات | الكمية |
| كالسيوم | 23 مليغرام |
| ماغنيسيوم | 20 مليغرام |
| البوتاسيوم | 295 مليغرام |
| الفلوريد | 0 |
| الحديد | 1.39 مليغرام |
| الفسفور | 176 مليغرام |
| الزينك | 3.33 مليغرام |
| الصوديوم | 49 مليغرام |
| النحاس | 0.07 مليغرام |
| السلينيوم | 21.5 مايكروغرام |
| المنجنيز | 0.01 مليغرام |
تعليقات
إرسال تعليق