اهم اربع اسباب لماذا مكمل فيتامين سي من المكملات المهمة

1 : تحسين جهاز المناعة و يساعد الجسم على التعافي من الأمراض المناعية .

تنتج التفاعلات الأيضية  سواء كانت صحية أو غير ذلك منتجات ثانوية  بعضها يسمى أنواع الأكسجين التفاعلية أو ROS والجذور الحرة على الرغم من أنها ضرورية كمحفزات لبعض الاستجابات التكيفية إلا أنك لا تريد تراكم الجذور الحرة غير المستقرة للغاية إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة .

لتقليل الضرر الخلوي الناجم عن الإفراط في إنتاج الجذور الحرة المؤيدة للأكسدة و ROS يدخل فيتامين سي إلى الخلايا ويضحي بجزء من نفسه لتثبيت المواد المؤكسدة المدمرة  ومن المفارقات أن فيتامين سي يتحول إلى جذور حرة في هذه العملية وإن كانت مستقرة نسبيًا.

2 : فيتامين سي ضروري للأنسجة الصحية بما في ذلك الشعر والجلد والأظافر 

بدون فيتامين سي فإن السقالات اللازمة لتماسك الأعضاء معًا ونقل العناصر الغذائية والمعلومات منها وإليها ستضعف بشكل كبير وفي أفضل الأحوال تكون غير صحية .

تتكون الأعضاء من أنسجة  وتتكون هذه الأنسجة من خلايا إن تجميع الخلايا "المتشابهة" معًا لتشكيل الأنسجة وتلك التي تشبه الأنسجة معًا لتكوين الأعضاء هي شبكة مدهشة تشبه السقالة من البروتينات الليفية والمكونات الأخرى التي يشار إليها مجتمعة باسم المصفوفة خارج الخلية (ECM) إذا لم يكن الأمر كذلك بالنسبة لـ ECM فستفتقر الأنسجة والأعضاء إلى قوتها الميكانيكية أو الشد والمرونة 

بالإضافة إلى ذلك  توفر وحدة التحكم في المحرك (ECM) البنية التحتية التي من خلالها تنتقل الأنابيب والأسلاك الخاصة بالجهاز الوعائي واللمفاوي والجهاز العصبي بمعنى آخر إنها المصفوفة التي توفر قناة آمنة ومعزولة لتبادل المعلومات البيولوجية مع الخلايا التي تحافظ عليها.

البروتين الأكثر انتشارًا في ECM هو الكولاجين في الواقع يشكل الكولاجين حوالي 30 بالمائة من جميع البروتينات في جسم الإنسان على سبيل المثال ما يقرب من 90 في المائة من ECM للعظام تتكون أساسًا من بروتين الكولاجين من النوع الأول (هناك 28 نوعًا معروفًا من الكولاجين داخل الفقاريات 

فيتامين سي ضروري لتنشيط الأحماض الأمينية البرولين والليسين الموجودة في ببتيدات ما قبل الكولاجين والتي بدونها لن يكون التركيب النهائي للكولاجين ممكنًا في خلايا الجلد التي تخلق ECM  يحفز فيتامين C إنتاج نوعان من الكولاجين - النوعان 1 و 3 .

3 : فيتامين سي يحسن من استجابة الجسم للنواقل العصبية والمنشطات مثل  للإبينفرين والدوبامين

يؤثر فيتامين سي على الاستجابة لبعض النواقل الكيميائية الأولية للجسم بعض النواقل العصبية أو الهرمونات العصبية  من خلال كل من مضادات الأكسدة وغير المضادة للأكسدة 

على سبيل المثال يزيد فيتامين سي من حساسيتك لبعض المحفزات المثيرة عن طريق تعديل المستقبلات الخلوية التي تشارك في الحفاظ على الإشارة كما أنه يساعد على منع تأكسد هرمون الدوبامين العصبي استجابة السرور في شكله غير النشط في الواقع  تبين أن توافر فيتامين سي الكافي يعزز تأثيرات المنشطات مثل الأمفيتامينات مثل المستخدمة في معظم أدوية ADHD والعديد من مضادات الاكتئاب اعتمادًا على الجرعة .

4 : فيتامين سي ضروري لزيادة أكسيد النيتريك الذي يحسن ضخ الدم في الجسم

يحتاج جسمك تمامًا إلى فيتامين سي لزيادة إنتاج أكسيد النيتريك من حمض الأرجينين الأميني وزيادة تدفق الدم لتحسين الانتعاش والمضخات الجادة يتبرع فيتامين سي بأحد إلكتروناته ويتم تحويله لفترة وجيزة إلى جذور حرة داخل دورة توليد أكسيد النيتريك التي تحدث في البطانة الخلوية للأعضاء 

يعد التحويل المختصر لفيتامين سي ضروريًا للاستمرار في استخدام الأرجينين لتوليد أكسيد النيتريك والذي يعمل بمثابة ناقل كيميائي للغشاء نفسه مما يؤدي إلى توسيع الأنسجة وزيادة نقل الدم الغني بالأكسجين والمغذيات إلى الخلايا حيث يمكنه إزالة النفايات الأيضية  .