القيمة الغذائية للخيار

القيمة الغذائية للخيار لكل 100 غرام

• سعرات حراريه 17
• بروتين 1 جم
• إجمالي السكريات 2 جم
• الألياف الغذائية 1 جم
• إجمالي الكربوهيدرات 4 جم
• صوديوم 2 ملجم
• كوليسترول 0 ملغ
• الدهون المتحولة 0 جم
• الدهون المشبعة 0 جم
• إجمالي الدهون 0 جم
• فوسفور 24.0 مجم
• بوتاسيوم 147 مجم
• حديد 0.3 مجم
• كالسيوم 16.0 مجم
• فيتامين ك 16.4 ميكروجرام
• فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) 0.3 مجم
• فيتامين أ 105.0 وحدة دولية
• فيتامين سي 2.8 مجم
• بوتاسيوم 147.0 مجم
• منغنيز 0.1 مجم
• مغنيسيوم 13.0 مجم
• فوسفور 24.0 مجم
• حديد 0.3 مجم
• زنك 0.2 مجم
• كالسيوم 16.0 مجم
• الصوديوم 2.0 ملجم
• سيلينيوم 0.3 ميكروغرام