مكونات العدس القيمة الغذائية للعدس كمية البروتين في العدس

القيمة الغذائية للعدس لكل 100 غرام من العدس

الكمية	المغذيات
340	Calories
25g	Protein
0g	Trans Fat
0g	Saturated Fat
1g	Total Fat
0mg	Cholesterol
6mg	Sodium
63g	Total Carbohydrate
11g	Dietary Fiber
2g	Total Sugars
0.0IU	Vitamin D
35.0mg	Calcium
6.5mg	Iron
677mg	Potassium
281.0mg	Phosphorus

كمية الفيتامينات والمعادن في ال عدس لكل 100 غرام

الكمية	المغذيات
0.9mg	Vitamin B1
2.1mg	Vitamin B5
0.5mg	Vitamin B6
96.4mg	Choline, total
2.6mg	Vitamin B3
0.2mg	Vitamin B2
4.5mg	Vitamin C
5.0µg	Vitamin K
0.5mg	Vitamin E
39.0IU	Vitamin A
0.0IU	Vitamin D
0.0µg	Vitamin B12
0.8mg	Copper
1.4mg	Manganese
6.5mg	Iron
281.0mg	Phosphorus
3.3mg	Zinc
677.0mg	Potassium
47.0mg	Magnesium
35.0mg	Calcium
6.0mg	Sodium
0.1µg	Selenium

نسبة البروتين في العدس

يحتوي العدس على 25 غرام بروتين لكل 100 غرام عدس