أضرار زيادة جرعة مكمل فيتامين د

يصنف فيتامين د على انه من الفيتامينات الذائبه في الدهون اذ ان الجسم يخزن الكمية المتناوله من المكملات سواء حبوب او امبولات ولايستطيع الجسم التخلص من الجرعة الزائده مثل فيتامينات ب اذ ان فيتامينات ب تصنف من الفيتامينات الذائبه في الماء اذ يستطيع الجسم التخلص منه عن طريق البول علاخلاف فيتامين د الجسم لايستطيع التخلص من الجرعة الزائده اذ انها تخزن في الجسم .

اضرار زيادة فيتامين د هي التالي 

تسبب الجرعات الزائده من فيتامين د في الجسم الى ارتفاع نسبة لكالسيوم في الدم وهاذا يؤدي الى حالة مرضية تسمى فرط كالسيوم الدم وذالك يؤدي الى 

1 فقدان الشهية و فقدان الجسم للوزن .

2 الشعور في الجفاف والعطش الشديد و كثرة التبول .

3 أرتفاع مستوى ضغط الدم .

4 ضعف في العضلات .

5 تعب عام .

6 الدوخة والأرتباك .

7 الغثيان و التقيؤ .

اضرار ارتفاع فيتامين د على المدى البعيد هي حصى الكلى وتلف الكلى لاحقا وتصلب وتكلس الأوردة والأنسجة الرخوة 

تطرق تجنب اتفاع فيتامين د

1 تجنب المصادر الخارجية المطعمة ب فيتامين د مثل بعض انوع الحليب يكون مدعم ب فيتامين د .

2 استخدام الهرمونات القشرية السكرية لمعالجة التسمم ب فيتامين د .

3 تخفيض من نسبة الكالسيوم في النضام الغدائي مؤقتا حتا التعافي من مرض زيادة الكالسيوم في الدم .