يحظى التدريب على أقصى نمو لقوة العضلات باهتمام واسع من المدربين والرياضيين في مختلف الألعاب الرياضية والأحداث الرياضية لما له من فوائد في الإنجاز الرياضي.
*. التدريب لتطوير أقصى قوة عضلية هو أن النوع الوحيد من قوة العضلات التي تثير الوحدات الحركية البطيئة والوحدات الحركية سريعة الحركة في وقت معادل وتساعد على الحصول على قوة عالية جدًا.
*. التدريب لتطوير أقصى قوة عضلية يحسن الانسجام بين العضلات العاملة والعكسية داخل حركة المفاصل ، مما يساهم في سلاسة واقتصاد الحركة.
تعليقات
إرسال تعليق